A hortelã (Mentha spicata), também conhecida como hortelã-de-leite,
hortelã-das-cozinhas, hortelã-dos-temperos, hortelã-vulgar, hortelã-das-hortas,
hortelã-comum ou simplesmente hortelã, é uma planta herbácea perene, da família
Lamiaceae (Labiadas), atingindo 30–100 cm. Existem inúmeras variedades
cultivadas.
É uma planta originária da Ásia, mas é muito cultivada em todo o mundo,
devido às essências aromáticas presentes em toda a planta, principalmente nas
folhas. Tolera bem diferentes condições climáticas, desde que não falte água. Em
climas frios pode perder as partes aéreas no Inverno, sobrevivendo através dos
seus rizomas, que só morrem se o solo congelar completamente.
Usos:
É utilizada como tempero em culinária, como aromatizante em certos
produtos alimentares, ou para a extração do seu óleo essencial. Por vezes,
simplesmente cultivada como planta ornamental. É uma das plantas mais usadas do
mundo
É também utilizada como planta medicinal, estando inscrita nas
farmacopeias de muitos países da Europa. De entre as inúmeras virtudes citadas,
podem destacar-se: estimulante estomacal, cominativo. Usado nas atonias
digestivas, flatulências, dispepsias nervosas, empregado nas palpitações e
tremores nervosos, vômitos, cólicas uterinas, útil nos catarros brônquicos
facilitando a expectoração. O chá feito de hortelã também é usado como
calmante.
Em geral usa-se o óleo essencial ou uma infusão das folhas e sumidades
floridas.
Os 8 Benefícios da Hortelã Para Saúde
Hortelã pode ser descrito como uma das ervas mais usados extensivamente
no mundo da culinária. hortelã é conhecida por seu aroma único e acrescenta uma
mistura de frescor aos pratos. A característica verde e vibrante da hortelã faz
com que pareça ainda mais exótico. É amplamente utilizado como em gomas de
mascar, vários anti-séptico bucal e creme dental. Várias bebidas, sorvetes,
xaropes, doces, molhos e muito, muitos pratos usam hortelã por causa do seu
aroma. Ele também tem muitas propriedades medicinais e é conhecido por fazer
maravilhas para o sistema digestivo. leia mais sobre os benefícios da hortelã
Para saúde!
Benefícios nutricionais da Hortelã:
Os Benefícios da Hortelã
Hortelã tem poucas calorias, mas contém muitos nutrientes. Ele fornece
apenas 70 calorias por 100 gramas de seu consumo. Ele é uma rica fonte de fibra
dietética e de Proteína. É rico em Vitamina C, vitamina B e Vitamina D e
minerais como Magnésio, Ferro, sódio e Potássio.
Benefícios da Hortelã para as funções digestivas: A Hortelã ajuda no
fortalecimento dos órgãos digestivos e auxilia em uma digestão eficiente. Ele
aciona o funcionamento das glândulas salivares e várias enzimas digestivas, que
ajuda na digestão. É amplamente consumida É quando uma pessoa sofre de dores de
estômago e indigestão. Sabe-se que a Hortelã proporcionar um efeito de
arrefecimento e alivia os tratos digestivos. Chá de Hortelã é frequentemente
consumida por uma pessoa que sofre de prisão de ventre, pois é rica em fibras
dietéticas que contribui com o movimento do intestino.
Benefícios da Hortelã para estresse:
A Hortelã tem um forte aroma que o
torna útil no alívio do estresse. Óleo de hortelã é usado em vários
medicamentos para evitar dores de cabeça e o tratamento da depressão. Muitos
perfumes e sabonetes aromáticos também estão disponíveis, que ajuda a elevar o
humor. Eles podem ser mantidos abaixo do travesseiro, a fim de obter um efeito
relaxante e de uma Boa Noite de Sono.
Benefícios da Hortelã na Prevenção de resfriado: A Hortelã é consumida
para prevenir muitas doenças respiratórias. É útil contra infecções de
garganta. Seu cheiro forte ajuda na limpeza da traquéia e remove o bloqueio
nariz e congestões respiratórias. e tem excelente benefcícios conta a asma por
causa do seu aroma.
Benefícios da Hortelã para a pele: A Hortelã é muito benéfico para a
pele. Tem propriedades anti-inflamatórias e é ante-pruriginosas; ele pode ser
aplicado diretamente sobre as áreas que coçam. Ele pode ser usado como um
purificador para remover a pele morta e podem ajudar a trazer brilho para a
pele. O Hortelã é uma excelente fonte de antioxidantes e contém ácido
rosmarínico, que ajuda a combater os radicais livres e protege a pele contra o
câncer de pele. Ele pode ser aplicado para a acne e espinhas. Tem efeito calmante
e refrescante que ajuda na prevenção de acnes.
Benefícios da Hortelã contra o Câncer: Menta restringe o metabolismo
das células cancerosas. Ele contém álcool perílico que limita o crescimento de
células cancerígenas. O câncer de próstata pode ser prevenido pelo seu consumo,
pois ajuda a desestabilizar a estrutura do DNA. Os carotenóides e retinóides
também estão presentes na hortelã que é útil contra câncer de fígado.
No Candomblé: Bastante usada na
culinária sagrada. Entra nas obrigações de (Ori) cabeça alusivas a qualquer
orixá. Participa do abô dos filhos-de-santo.
Outros Benefícios da Hortelã para Saúde:
Hortelã é conhecido como um limpador de sangue e ajuda na liberação de
toxinas. É diurético e é útil para eliminar os resíduos corporais.
Hortelã foi usado para a saúde oral. É consumida para restringir o mau
hálito. Combate bactérias e germes na boca. Também protege os dentes e
gengivas.
Chá de hortelã – Benefícios e para que serve!
O chá de hortelã é o sabor favorito para muitos bebedores de chá. É
comumente associado como refrescante em tempos de calor. Além de ser muito
saboroso, também existem muitos benefícios para quem beber chá de hortelã.
Entender esses benefícios para a saúde pode ajudá-lo a aproveitar melhor chá de
hortelã para que você possa melhorar a sua saúde. Mas não se esqueça: nenhum
tratamento começa bem se você não conversar com seu médico primeiro. Ele te
ajudará te encaminhando para os melhores tratamentos e cuidados com a sua
saúde.
Aliviar problemas de estômago Hortelã é considerado eficiente contra
problemas de estômago e pode ajudar com a síndrome do intestino irritável,
náuseas, dores de estômago, diarreia ou constipação. As pessoas muitas vezes
acham mais fácil consumir chá de hortelã porque ele não contém açúcar, já que
balas de hortelã podem irritar ainda mais o estômago.
Ajuda na digestão Hortelã age como um carminativo refrescante que ajuda
a aliviar a dor no trato digestivo, ajudando os gases a se moverem através de
seu estômago e intestinos depois de ter comido. Em muitas culturas, hortelã
será servido depois de ter comido para promover o fluxo de bile para que o seu
corpo vá digerir os alimentos mais facilmente.
Bom Chá!!
Ò dábò!
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sigilo absoluto!!
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Babalorixa Ricardo de Laalu.
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